Santé

La section Santé de Santé Physique, c’est là où nous allons vous donner les meilleurs conseils et informations disponibles sur les maladies, les blessures et les autres problèmes de santé qui pourrait menacer votre bien être et vos performances physique.Nous allons vous parler de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système immunitaire, d’entraînements et des problèmes de santé liés aux muscles, aux os et des articulations.Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

Le yaourt : un grand soutien pour le système immunitaire

Peu de produits laitiers sont aussi traditionnels que le yaourt. Celui-ci a accompagné, génération après génération, goûter et petit déjeuner de nombreuses personnes. Au fil des ans, elle a été renouvelée. Des versions liquides, allégées ou fruitées sont apparues, mais…

Les bienfaits du sauna pour la santé

Les saunas deviennent de plus en plus « à la mode» et présents dans le mode de vie des gens. Une chose est sûre, c’est qu’aller au sauna comporte de nombreux bienfaits pour la santé. On apprécie les bienfaits du…

Test de Ruffier Dickson : protocole et analyse

Le test de Ruffier Dickson permet, de façon simple, de connaître la réponse du cœur face à l’effort physique. L’adaptation et la récupération cardiaque sont évaluées face à l’activité physique. Le résultat donne des indications sur la forme physique d’une…

4 manières d’améliorer sa flore intestinale

La flore intestinale est l’ensemble de bactéries qui vivent dans notre intestin. Elles se comptent par millions et sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps. Nous vous expliquons les différentes façons d’améliorer votre flore intestinale afin que votre corps…

4 étirements à faire au bureau en cas de fatigue

Les étirements au travail peuvent vous apporter la dose d’énergie dont vous avez besoin pour continuer à travailler dans de bonnes conditions. De plus, c’est sain pour vos muscles, vos ligaments et vos articulations. Travailler dans un bureau peut sembler…

Recettes de repas légers et savoureux

Un style de vie sain ne se limite pas à faire du sport régulièrement. La nourriture est également essentielle pour se sentir bien à l’intérieur et à l’extérieur. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous vous présentons ici quelques…

Êtes-vous un mince métaboliquement obèse ?

Un mince métaboliquement obèse est plus commun que nous pouvons imaginer bien que cela puisse paraître bizarre. Vous vous demandez surement qui sont ces personnes, et bien, nous pourrions les définir comme des personnes qui ne sont pas en surpoids…

Les bienfaits de l’avocat

L’avocat est un type de fruit riche en graisses saines. De nombreuses études ont démontré ses effets positifs sur la santé. C’est donc pour cette raison que nous allons vous les énumérer ci-dessous afin de vous permettre de les identifier.…

10 raisons d’arrêter de boire du café le matin

« Rien de mieux qu’un bon café pour commencer une longue journée de travail ». C’est ce que beaucoup croient. Cependant, la science a présenté de nombreuses raisons d’arrêter de boire du café le matin, car il nuit à la santé. Quelles…

Les bienfaits de marcher pour aller au travail

Étant donné le temps que les gens consacrent à leur travail, il est logique de réfléchir aux possibilités d’accroître l’activité physique sur le lieu de travail et autour de celui-ci. L’une des meilleures idées est de tirer parti des avantages…

Les causes de la mauvaise haleine

L’halitose ou mauvaise haleine représente l’ensemble des odeurs désagréables émises par la bouche. Mais on peut l’éliminer avec une hygiène buccale régulière et minutieuse. En revanche, cela est possible seulement si elle ne provient pas d’autres maladies. L’halitose orale provient…

Les principes du régime macrobiotique

La macrobiotique est un enseignement créé par le penseur japonais George Oshawa, qui cherche l’équilibre physique et mental à travers l’alimentation. Nous verrons plus loin sa signification, les principes qui le constituent et les concepts de cette façon de manger,…