Santé

La section Santé de Santé Physique, c’est là où nous allons vous donner les meilleurs conseils et informations disponibles sur les maladies, les blessures et les autres problèmes de santé qui pourrait menacer votre bien être et vos performances physique.Nous allons vous parler de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système immunitaire, d’entraînements et des problèmes de santé liés aux muscles, aux os et des articulations.Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

Comment combattre le sédentarisme ?

Afin de mener une vie pleinement remplie, aussi loin que possible des problèmes de santé, une bonne alimentation est nécessaire, en gardant le stress sous contrôle et en ne tombant pas dans la sédentarité. Cependant, le respect de ces règles…

Le foam roller : ses bienfaits et utilisations

Dans le monde de l’entraînement, le foam roller a gagné de l’importance pour activer les muscles ou les détendre avant ou après une session. Dans notre article d’aujourd’hui, nous allons découvrir plus en profondeur ce nouvel outil, ses avantages et la…

Quelques astuces simples pour se détendre

De nos jours, il semblerait que le stress soit la règle plutôt que l’exception. Cependant, son excès est mauvais pour notre santé. C’est pourquoi, nous vous proposons aujourd’hui quelques conseils et astuces pour vous détendre. Les meilleurs conseils pour se…

5 cas de dopage dans le monde du sport

Les athlètes n’ont pas le droit d’utiliser des substances qui peuvent améliorer leurs performances lors des compétitions, ou qui produisent des changements dans leur organisme. Cependant, il existe de nombreux cas de dopage dans le sport qui méritent d’être signalés. En voici…

Prévention du syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien est une pathologie qui affecte principalement les personnes qui travaillent avec le poignet plié ou avec des machines vibrantes. Dans cet article, voyons ce qu’il est possible de faire pour prévenir l’apparition de ce problème douloureux et…

Les maladies inflammatoires intestinales

Les maladies inflammatoires intestinales sont un ensemble de pathologies qui comprennent la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn et la colite non classable. Quelles sont leurs caractéristiques ? Caractéristiques des maladies inflammatoires intestinales Dans ce groupe de pathologies, sont rassemblées…

Les exercices aériens, vous connaissez ?

Les exercices aériens sont une excellente option pour brûler des graisses et travailler chaque partie de votre corps. Pas question de  vous ennuyer pendant votre entraînement. L’article suivant détaille les exercices sportifs qui se font dans l’air. Ras le bol…

Magnétothérapie : utilisations et bienfaits

La magnétothérapie est une méthode thérapeutique méconnue. Pourtant, lorsqu’elle est réalisée correctement par un professionnel de santé, elle s’avère très efficace à l’heure de traiter de nombreuses maladies. En quoi consiste la magnétothérapie ? La magnétothérapie consiste à traiter des…

Ostéoporose et exercice physique

Jouir d’une bonne santé est, en général, l’une des grandes préoccupations de la population. Le rôle que joue l’exercice physique est essentiel pour rester en forme le plus longtemps possible. Dans le même temps, l’activité physique est essentielle à l’heure…

5 routines pour améliorer votre santé

Si vous souhaitez changer n’importe quel aspect de votre vie, il est fondamental de commencer à appliquer certaines routines pour améliorer votre santé et qui peuvent apporter de grands résultats. Il ne sert à rien de se plaindre si l’on ne se…

Quels exercices puis-je faire pendant ma grossesse ?

La grossesse n’est pas synonyme d’arrêter de faire du sport ou de ne pas commencer une nouvelle routine sportive. Par conséquent, dans l’article suivant, nous vous dirons quels exercices faire lorsque vous êtes enceinte. Pourquoi faire de l’exercice pendant la…

Que faire comme exercice pendant la grossesse ?

L’une des questions les plus fréquemment posées par les amatrices de fitness est de savoir quel type d’exercice faire pendant la grossesse. En réalité, il s’agit d’une question complexe parce que chaque grossesse et chaque femme sont différentes. Quelles sont…