Santé

La section Santé de Santé Physique, c’est là où nous allons vous donner les meilleurs conseils et informations disponibles sur les maladies, les blessures et les autres problèmes de santé qui pourrait menacer votre bien être et vos performances physique.Nous allons vous parler de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système immunitaire, d’entraînements et des problèmes de santé liés aux muscles, aux os et des articulations.Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

Comment combattre la constipation ?

La constipation fait partie des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les personnes se rendent chez le médecin ou chez un nutritionniste. Néanmoins, il n’est pas vrai qu’il faille tous les jours évacuer des selles. Par ailleurs, la constipation peut…

Gérer les douleurs corporelles après l’exercice

L’activité physique est indispensable à un style de vie sain. Mais parfois des douleurs corporelles post-exercice apparaissent, surtout au niveau musculaire. Ces symptômes sont plus fréquents lorsque l’on fait du sport pour la première fois. Ou alors si on augmente l’intensité…

Quelques conseils pour mieux dormir

Tout d’abord, concilier le sommeil n’est parfois pas chose aisée. En effet, il dépend notamment d’une série de facteurs sociaux, psychologiques et physiopathologiques. Pour ce faire, voici une liste de conseils pour mieux dormir. Évitez les boissons stimulantes On déconseille…

Les édulcorants artificiels : mauvais pour la santé ?

La société actuelle se caractérise par un accès facile à tout type d’aliments. Cela a entraîné une augmentation de la consommation de sucre au cours des dernières décennies ainsi qu’une croissance des taux de surpoids et d’obésité dans la population générale.…

Les avantages de l’huile de coco

L’huile de coco est l’un des produits que l’on peut utiliser de plusieurs manières. En effet, on peut l’utiliser dans des desserts, des smoothies ou des barres de céréales. Nous pouvons également en tirer profit de nombreuses autres façons, comme…

Sources et fonctions de la vitamine B6

La vitamine B6 ou pyridoxine est une vitamine hydrosoluble du groupe B. Elle est formée par trois composants fondamentaux : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Elle constitue l’un des micronutriments essentiels que le corps humain doit réapprovisionner tous…

Syndrome prémenstruel et nutrition

Le syndrome prémenstruel est l’ensemble des symptômes émotionnels, physiques et psychiques qui commencent une ou deux semaines avant les menstruations. Dans cet article, nous détaillerons le fonctionnement du cycle menstruel et de quelle manière l’alimentation influence cette étape si importante. Les hormones…

L’importance de la communication dans le sport

La communication dans le sport ne retient pas toute l’attention quand on parle de méthodologie. Cependant, une équipe avec une bonne communication a souvent plus de succès. Mais, qu’est-ce qu’une bonne communication ? Comment y parvenir ? Tout d’abord, il est nécessaire…

6 conseils pour s’entraîner pendant les règles

En raison des symptômes prémenstruels ou des effets des premiers jours des règles, la grande majorité des femmes n’aiment pas faire de l’exercice physique pendant cette période. Etant donné que nous évoquons un phénomène commun à toutes les sportives, il…

Connaissez-vous l’entraînement avec électrostimulation ?

L’électrostimulation n’est pas un concept nouveau. En effet, cela fait des années qu’il est appliqué dans les domaines de la physiothérapie ou de la récupération sportive. Dans la suite de cet article, nous analyserons l’entraînement avec électrostimulation. Est-ce efficace ?…

Infractions et sanctions dans le sport

Les sanctions dans le sport vont au-delà des décisions de l’arbitre au moment d’une compétition. Dans l’article suivant, nous vous proposons une vision plus approfondie sur les infractions et les sanctions dans le domaine du sport. L’un des piliers de la…