L'importance des chaussures de sport

Ceux qui pensaient que le confort était la seule raison pour utiliser des chaussures de sport pendant l’exercice avaient tort. Il s’agit d’un type chaussures faites spécifiquement pour la pratique sportive, son usage pendant l’activité physique est d’une importance capitale dans la prévention de lésions.

Fournir une bonne base pour le corps

Nos pieds doivent supporter tout le poids de notre corps. Évidemment, le type de chaussures qu’utilise un sportif définit dans une certaine mesure sa performance physique. Les chaussures de sport sont faites en fonction d’études de biomécanique.

De fait, chaque sport a son propre type de chaussures, dessinées selon la pratique. Tout dépend de facteurs comme la cinétique, la superficie et d’autres caractéristiques de la discipline. Chaque aspect est pensé avant de confectionner et de produire chaque modèle.

L’objectif est toujours d’offrir au mouvement flexibilité, amortissement et adhérence. Ainsi, il est nécessaire de comprendre que la pratique sportive implique de la cinétique à plusieurs niveaux. Pouvoir bouger en évitant de perdre le contrôle une donnée prise en compte dans fabrication des chaussures de sport.

Une paire de chaussures appropriée et déjà formées à notre pied nous aidera à mieux courir.

Les considérations dans la confection de chaussures sportives

• La superficie : en principe, la chaussure ne doit pas empêcher le mouvement, mais ne doit pas non plus faciliter la perte de contrôle. Si par exemple le sol est en bois, l’adhérence sera fondamentale. Sur l’asphalte, la chaussure de sport aura tendance à être plus lisse.

• La discipline sportive : chaque discipline a sa propre dynamique et les chaussures doivent correspondre à cette dernière. Les chaussures de football ont des crampons pour adhérer au gazon. Les chaussures de base-ball doivent avoir une bonne adhérence à la terre, car le terrain peut être irrégulier.

• La forme du pied : il existe différents types de pieds : creux, plats et normaux. De plus, chaque sport privilégie un type de chaussures en fonction de ces morphologies. C’est ici qu’entrent en compte les études biomécaniques.

• Le poids : selon la discipline, les sportifs ont tendance à développer un poids et une morphologie corporelle. Ces valeurs sont prises en compte dans la fabrication de la chaussure, tout comme l’aérodynamie.

La morphologie du pied a elle aussi son importance

Les personnes peuvent aussi être divisées selon leur manière de marcher : pronateur, supinateur ou neutre. La pronation se fait quand, en marchant, le pied est impulsé vers le dedans. Au contraire, la supination implique un affaissement vers le coté externe du pied.

Cette analyse est importante, parce qu’elle définit nos mouvements dans le sport. De fait, la manière de marcher a aussi son importance lorsque nous sautons ou courrons.

Cela est si important, que les sportifs professionnels choisissent leurs chaussures en fonction de l’inclinaison de leurs pieds. Il y a aussi les personnes qui ont une démarche neutre, dans laquelle il n’y a pas d’affaissement et où l’impulsion est linéaire.

La contribution des chaussures sportives

Un principe basique des chaussures de sport a un lien avec la flexibilité. C’est pour cela que les matériaux ont tendance à avoir un certain niveau d’élasticité, ce qui génère des mouvements plus naturels, aérodynamiques et confortables. La fonction de ces chaussures est de n’être ni trop serrées, ni trop lâches.

Les chaussures de sport empêchent de se blesser. En effet, elles sont pensées pour adhérer à la forme correcte de chaque type de sol et pour protéger plusieurs zones du pied. Par exemple, en basket il est très commun d’utiliser des bottines qui recouvrent la cheville. Cela arrive parce que dans ce sport les sauts et les frottements sont très courants.

L’amortissement est aussi un aspect clé, car il aide à bien retomber. Les chaussures de sport minimisent les impacts, les rendant plus doux et aident ainsi à éviter les lésions.

Les lésions évitées

Même s’il est impossible d’échapper aux lésions dans le sport, les baskets vont participer à diminuer leur occurrence. Les entorses, tendinites et autres luxations sont liées à l’usage de chaussures inappropriées à la pratique sportive. Les sportifs d’aujourd’hui ont moins de risques de souffrir de cela.

Par exemple, le matériel utilisé évite la prolifération de ce que l’on appelle le « pied d’athlète », diminuant ainsi le risque d’apparition de champignons. Les frottements et ampoules sont un autre problème qui se voit diminué avec le port de chaussures de sport.

Au fil du temps, les matériaux, modèles et effets des chaussures de sport s’améliorent toujours plus. Bien les choisir permet des améliorations dans la performance physique et dans la santé de nos pieds et jambes.