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Courir sous la pluie : tout ce qu’il faut savoir

Les véritables amateurs de running n’ont pas de problèmes majeurs à courir sous la pluie. Seul un cas de force majeure les amènerait à sauter une journée d’entraînement. Tant qu’il ne s’agit pas d’un déluge ou d’un ouragan, une averse n’est…

En quoi consiste la supination dans le sport ?

Dans cet article, nous allons vous expliquer en détails en quoi consiste la supination ainsi que quelques considérations à prendre en compte dans notre pratique sportive. Dans d’autres articles, nous avons parlé de la pronation. Nous avons également énuméré quelques…

Boissons isotoniques : avantages et inconvénients

Le problème principal est l’augmentation de la consommation aveugle du produit par des personnes qui ne savent pas de quoi il s’agit. En plus de cela, toutes les marques et boissons ne possèdent pas la même charge énergétique. Leur popularité semble représenter…

La pratique du judo : ses avantages

Le judo fut reconnu par l’UNESCO comme étant l’un des sports les plus complets pour les enfants et les jeunes. La pratique du judo présente de nombreux avantages. En effet, elle aide à améliorer la santé physique et psychique. Qu’est-ce que le…

Blessures de cyclistes les plus courantes

Le cyclisme est, sans aucun doute, un sport avec des avantages énormes pour la santé. Néanmoins, comme bien d’autres disciplines, il peut entraîner des blessures spécifiques pour ceux qui le pratiquent. Voici les blessures les plus fréquentes chez les cyclistes et…

L’eau du robinet : avantages et inconvénients

L’eau du robinet peut être aussi naturelle que celle qui est en bouteille. En effet, dans la plupart des villes, elle est d’excellente qualité grâce aux contrôles continus et méticuleux que les municipalités effectuent sur tous les paramètres. Avantages de l’eau du robinet…

5 moyens de combattre l’obésité infantile

L’obésité infantile est un trouble qui affecte de plus en plus d’enfants dans le monde entier. Les raisons sont diverses, mais l’alimentation et le manque d’activité physique représentent un combo très dangereux. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour apprendre…

Recettes de cuisine japonaise saine

La cuisine japonaise représente bien plus que le sushi. En effet, le Japon possède l’une des gastronomies les plus variées au niveau mondial. Selon les régions, la gastronomie change radicalement, avec de grandes différences entre le nord et le sud du…

Recettes de sauces maison à l’aneth

Il s’agit d’une herbe extrêmement aromatique, avec des notes d’anis et de citron. Ses feuilles sont d’une couleur turquoise attirante, se terminant par de belles fleurs jaunes qui poussent en forme de parapluies. Les sauces à l’aneth sont également idéales…

4 recettes de jus à préparer soi-même

Pour le fonctionnement adéquat de l’organisme, un apport équilibré en vitamines, protéines et minéraux est indispensable. En effet, de nombreuses recettes de jus fournissent les nutriments nécessaires à la vie de tous les jours. Toutefois, les bienfaits de ces boissons…

Les avantages de l’entraînement de CrossFit

Le CrossFit est un programme d’exercices de mouvement fonctionnel de haute intensité et qui varie constamment. Il a connu une énorme croissance en popularité ces dernières années. Les entraînements permettent de rester dans la meilleure forme possible, de développer les muscles…

TRX
Les avantages de l’entraînement en suspension ou TRX

De nombreux sportifs qui viennent dans les salles de fitness ont déjà vu à plusieurs reprises l’entraînement d’autres personnes avec des cordes et des poulies qui permettent de travailler avec son propre poids corporel. Néanmoins, beaucoup d’entre eux ne savent pas…

Les meilleurs conseils pour perdre du poids

Perdre du poids est l’un des aspects qui inquiète le plus les sportifs. Même si nous sommes conscients qu’il n’est pas toujours facile de perdre ces kilos en trop, dans cet article, nous vous proposons quelques précieux conseils pour perdre…

7 conseils pour courir un marathon sans s’arrêter

L’objectif de courir un marathon entier est le défi rêvé de nombreuses personnes. Aujourd’hui, ce sont les marques sportives qui pilotent la réalisation de ces compétitions dans les villes, mais… est-ce que tout le monde peut courir la course entière ?…

Exercices abdominaux à faire avec un haltère

L’un des principaux ‘problèmes’ avec les abdominaux, c’est qu’ils peuvent nous ennuyer un peu, même lorsque nous cherchons de nouvelles alternatives. C’est pour cette raison que nous souhaitons vous parler de certains exercices abdominaux avec un haltère. Ajoutez un peu de…

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