Yoga

Chez X, nous aimons le yoga. Cette discipline physique et mentale combine différentes pratiques orientales pour promouvoir l’équilibre physique, l’harmonie émotionnelle et la croissance personnelle. Comme on le dit souvent, quiconque commence le Yoga fait l’expérience d’une authentique révolution intérieure et d’une nouvelle perspective vitale. Nous vous expliquons les meilleures techniques, les exercices et les avantages qu’ils peuvent apporter.

Bikram yoga : le yoga à 40 degrés

Le Bikram yoga est une modalité qui se compose de plusieurs postures et d’une particularité unique : elle est pratiquée à plus de 40 degrés. Souhaitez-vous en savoir plus sur cette alternative particulière du yoga ? Nous vous présentons ses…

Connaissez-vous le yoga facial ?

Le yoga facial est une branche de cette pratique ancestrale qui recherche l’équilibre entre le corps et l’esprit humain. Le visage possède une grande quantité de muscles qui doivent être travaillés pour se maintenir fermes et jeunes. Ces muscles travaillent toute…

Postures de yoga pour l’abdomen

Si vous souhaitez avoir les muscles de l’abdomen, également appelés muscles centraux, forts et stables, le yoga est une activité hautement recommandée. Vous n’aurez même pas à quitter votre maison pour consacrer quelques minutes par jour à ces simples postures…