Running

Des astuces pour canaliser votre énergie et vos efforts de manière optimale, et ainsi améliorer le contrôle de votre rythme et de votre vitesse en course continue.

5 aliments pour les coureurs

Le running compte de plus en plus d’adeptes. Ces derniers ne savent pas toujours qu’une bonne alimentation constitue la base pour pouvoir mieux s’entraîner et obtenir des résultats positifs. En plus d’acheter des vêtements et des chaussures spécifiques. Nous vous…

Courir pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il est très important de faire de l’exercice en fonction de votre condition. Si vous pratiquez un sport et que vous allez avoir un bébé, il est possible de continuer à vous exercer en suivant quelques conseils.…

Les avantages de courir en groupe

L’exercice physique est très bénéfique pour le corps et l’esprit. D’autre part, la course à pied est l’une des activités physiques les plus populaires de tous les temps. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de garder la motivation intacte ou de…

Courir seul ou en groupe

Courir seul ou en groupe ? Cela semble une question facile, mais elle implique beaucoup de choses. Bien que de nombreux experts suggèrent de combiner les deux options, certains préfèrent s’en tenir à leurs habitudes. Il y a des gens qui…