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Certains sports, comme le cyclisme ou la natation, ont une charge cardiovasculaire importante ; des directives doivent être suivies pour améliorer la performance et éviter les blessures.

Transpirer fait-il perdre du poids ?

Comme nous l’avons dit, le fait de transpirer a pour fonction principale d’éliminer les toxines ou l’excès de molécules dans le corps. Elle sert également à hydrater, autoréguler, nettoyer, lubrifier et protéger la peau. En aucun cas, son objectif premier…

Coulis de prunes reine-claude

En général, le coulis se définit comme un concentré de fruits avec du sucre, filtré à l’aide d’une passoire ou d’un élément similaire. Nous pouvons en préparer avec toutes sortes de fruits, mais aujourd’hui nous avons choisi le coulis de…

Le cycle olympique : la voie du succès

Le cycle olympique est une période de quatre ans qui se déroule entre la fin d’une édition des Jeux olympiques et le début de la suivante. Au cours de cette période, les 205 comités olympiques nationaux qui sont membres du Comité…