CROSSFIT

Tout ce que vous devez savoir sur ce système d’entraînement de haute intensité : haltérophilie, gymnastique, endurance cardiovasculaire, puissance et plusieurs autres capacités humaines.

Equipements fitness pour faire du Crossfit

Nul ne peut nier qu’il s’agit du sport à la ‘mode’ et que de nombreux professeurs et entraîneurs l’enseignent avec des éléments spécifiques. Toutefois, nous pouvons également optimiser les équipements fitness pour faire du Crossfit. Dans cet article, nous évoquons…

Comment passer d’un entraînement CrossFit à l’hypertrophie

Seules quelques combinaisons suffisent pour passer d’un entraînement CrossFit à l’hypertrophie. En effet, il s’agit une procédure simple présentant de nombreux avantages. De plus, c’est une méthodologie sportive qui mélange des mouvements multi-articulaires et naturels de forte intensité. Ainsi, le…

Les avantages de l’entraînement de CrossFit

Le CrossFit est un programme d’exercices de mouvement fonctionnel de haute intensité et qui varie constamment. Il a connu une énorme croissance en popularité ces dernières années. Les entraînements permettent de rester dans la meilleure forme possible, de développer les muscles…

Les raisons de pratiquer le Crossfit

Sauf si vous vivez retiré du monde depuis quatre ou cinq ans, vous savez probablement déjà que pratiquer le CrossFit est à la mode.  La réalité est que le nombre de centres qui se consacrent à ce sport s’est multiplié de façon exponentielle ces dernières années.…

Entraînement de Crossfit à la maison

Le Crossfit aussi connu comme entraînement fonctionnel est une discipline qui rencontre de plus en plus d’adeptes dans le monde entier de par ses multiples bénéfices et résultats. Si vous souhaitez faire des exercices mais que vous n’avez pas le…