CROSSFIT

Tout ce que vous devez savoir sur ce système d’entraînement de haute intensité : haltérophilie, gymnastique, endurance cardiovasculaire, puissance et plusieurs autres capacités humaines.

Une remise en forme est-elle facile à atteindre ?

Lorsque nous parlons de remise en forme, il existe un mot qui résume l’ensemble du processus : patience. Nous aimerions tous atteindre un physique parfait de manière rapide et simple, mais cela serait totalement contre-productif. Pour atteindre une bonne condition…

7 exercices de base du CrossFit

Très à la mode à l’heure actuelle, le CrossFit est une forme de fitness large qui cherche à faire travailler les capacités du corps de manière intégrale. Les différents exercices de base du CrossFit ont pour but de renforcer les…

Routine d’entraînement avec une barre

Lorsque nous imaginons une salle de sport, un cours de Crossfit ou tout type d’entraînement en musculation, le premier instrument qui nous vient à l’esprit est sans doute la barre de musculation. Son utilisation dans les différents exercices présente de…

Equipements fitness pour faire du Crossfit

Nul ne peut nier qu’il s’agit du sport à la ‘mode’ et que de nombreux professeurs et entraîneurs l’enseignent avec des éléments spécifiques. Toutefois, nous pouvons également optimiser les équipements fitness pour faire du Crossfit. Dans cet article, nous évoquons…

Comment faire face à une lésion en Crossfit ?

Souffrir d’une lésion en Crossfit représente, sans aucun doute, un risque très élevé pour les sportifs de cette discipline. Mais, comment y faire face ? Evidemment, le temps de repos dépendra de divers facteurs comme le type de lésion et son…

Comment passer d’un entraînement CrossFit à l’hypertrophie

Seules quelques combinaisons suffisent pour passer d’un entraînement CrossFit à l’hypertrophie. En effet, il s’agit une procédure simple présentant de nombreux avantages. De plus, c’est une méthodologie sportive qui mélange des mouvements multi-articulaires et naturels de forte intensité. Ainsi, le…

Les avantages de l’entraînement de CrossFit

Le CrossFit est un programme d’exercices de mouvement fonctionnel de haute intensité et qui varie constamment. Il a connu une énorme croissance en popularité ces dernières années. Les entraînements permettent de rester dans la meilleure forme possible, de développer les muscles…

Les raisons de pratiquer le Crossfit

Sauf si vous vivez retiré du monde depuis quatre ou cinq ans, vous savez probablement déjà que pratiquer le CrossFit est à la mode.  La réalité est que le nombre de centres qui se consacrent à ce sport s’est multiplié de façon exponentielle ces dernières années.…

Faites du CrossFit dans le confort de votre maison

Vous pensez peut-être que pour faire du Crossfit, vous devez vous inscrire dans une salle de gym spéciale et participer à des cours utilisant de nombreux accessoires. Rien n’est plus éloigné de la réalité ! Dans cet article, nous vous…

Entraînement de Crossfit à la maison

Le Crossfit aussi connu comme entraînement fonctionnel est une discipline qui rencontre de plus en plus d’adeptes dans le monde entier de par ses multiples bénéfices et résultats. Si vous souhaitez faire des exercices mais que vous n’avez pas le…

4 entraînements de Crossfit pour débutants

Le CrossFit est un style d’entraînement conçu par Greg Glassman. Il s’agit de la compilation des meilleurs exercices fonctionnels exécutés à haute intensité. Démarrer les entraînements de CrossFit vous sera sans aucun doute bénéfique physiquement et mentalement. Cela peut néanmoins sembler difficile…

Le Crossfit, la nouvelle tendance sportive mondiale

Le Crossfit possède de très nombreux bienfaits. Une fois que vous commencez … impossible de l’abandonner ! Beaucoup le considère comme un exercice de mode. Il attire néanmoins toujours plus d’adeptes dans le monde entier en raison de son exigence et…

Programme d’entraînement Crossfit

L’entraînement au Crossfit fait de plus en plus d’adeptes de tout âge autour du globe. La principale raison est que ses bienfaits sont énormes et offrent des résultats immédiats. Nous vous proposons ci dessous un programme à réaliser chez vous…

Peur de commencer le crossfit ?

Le CrossFit est un sport qui repose sur l’utilisation de bonnes techniques d’entrainement, de mouvements de base et d’exercice intense. Il se pratique individuellement ou en groupe. Ne vous inquiétez pas si vous redoutez de commencer à faire du crossfit. Nous vous présenterons ci-après le meilleur moyen…