6 sports de plage

L’été et les environnements que nous fréquentons à cette période de l’année nous invitent à faire de l’exercice et à nous amuser. Dans cet article, nous nous consacrerons aux sports de plage qui peuvent être pratiqués sur le sable. Certains d’entre eux sont présents aux Jeux Olympiques. D’autres, quant à eux, se jouent pour le loisir. C’est pourquoi ils sont parfaits pour nos vacances.

Quels sont les sports de plage ?

Laissant de côté ceux qui se pratiquent sur la mer, les sports de plage peuvent être très amusants et idéaux pour passer un bon moment en famille ou entre amis pendant les vacances. Les plus connus sont :

1. Beach volley

Le volleyball de plage est une variante du volleyball “traditionnel”, dont les matchs se disputent en intérieur (indoor). Il s’agit d’une discipline olympique depuis les Jeux Olympiques d’Atlanta 1996. Lorsqu’on pratique ce sport sur la plage, il est important de prendre en compte le vent, qui peut altérer la trajectoire du ballon.

Le volleyball a été inventé aux Etats-Unis en 1895 et le premier championnat date de 1941, au Brésil. Il se joue sur un terrain rectangulaire de 16m x 8m séparé par un filet. Les joueurs portent un maillot de bain et jouent pieds nus. Ils ne peuvent pas être remplacés et ils n’occupent pas de postes spécifiques. Les matchs se disputent en 3 sets, chaque set se jouant en 21 points.

2. Les sports de plage : football de plage

Cette variante du football se joue en 2 équipes de 5 joueurs chacune, et de même que lors des matchs de football “traditionnel”, l’objectif est de marquer plus de buts que son adversaire. Le football de plage – beach soccer en anglais – est né à Rio de Janeiro, au Brésil, et est assez moderne : ce n’est qu’en 1992 qu’un règlement a été rédigé.

Les joueurs, pieds nus, peuvent recevoir 3 types de cartons : jaune (avertissement), bleu (suspension de 2 minutes) et rouge (expulsion définitive). Chaque match se compose de 3 périodes de 12 minutes chacune.

3. Sandboard

On peut non seulement pratiquer ce sport – illustré en image principale de cet article – à la plage, mais aussi dans tout autre lieu où il y a des dunes de sable, par exemple dans le désert. Il consiste à dévaler des montagnes de sable avec des planches spéciales, similaires à celles utilisées pour le snowboard, un sport d’hiver.

Le sandboard est un sport extrême et chaque participant peut définir son propre style. Cette discipline a d’abord été pratiquée sur l’île de Sainte Catherine, au Brésil. Il s’agissait d’une alternative pour laquelle optaient les surfeurs lorsqu’il n’y avait pas assez de vagues et qu’ils ne pouvaient pas s’entraîner.

Les meilleurs sites où faire du sandboard sont : Duna Grande (les dunes les plus hautes du monde, au Pérou), Swakopmund (Namibie), Cerro Negro (Nicaragua), Cerro Dragon (Chili), Le Cap (Afrique du Sud), Grand désert de Victoria (Australie), Valizas (Uruguay), Florianopolis (Brésil), San Luis Río Colorado (Mexique), Los Médanos de Coro (Venezuela) et Cerra Huancar (Argentine).

4. Les sports de plage : raquettes

Sans aucun doute, il s’agit d’un des sports de plage par excellence pendant les vacances en famille. Apporter l’équipement complet fait partie du rituel lorsque l’on se prépare pour une journée à la mer. Il n’y a besoin que de 2 raquettes et d’une balle pour commencer à s’amuser… Il ne faut pas oublier de marquer le camp de jeu de chaque équipe !

Ce sport est né en Cantabrie, en Espagne, au début du XXe siècle. Les raquettes pèsent au maximum 690g et mesurent 51cm de long. A la différence d’autres sports avec des raquettes, la balle ne doit pas rebondir.

Sports que l’on peut pratiquer à la plage

Ils ne sont pas spécifiques au sable, mais ils “acceptent” ce type de terrain sans que cela n’altère leurs règles ou leurs techniques :

1. Jeu de boules

C’est un sport qui se joue sur le sable ou la terre. Il est donc parfait pour la plage. On pense que son origine date de l’Empire Romain. La pratique moderne s’est développée dans toute l’Italie, et aujourd’hui, on joue aux boules principalement en Amérique du Sud et en Océanie.

Le terrain “officiel” doit faire 24m de long et 4 de large. Pour commencer, les joueurs vont lancer les boules et noter la distance obtenue. L’objectif de base est de marquer plus de points que son adversaire en plaçant ses boules le plus près possible du cochonnet, lequel, plus petit, est lancé en premier.

2. Les sports de plage : frisbee

Il s’agit d’un disque volant ou d’une assiette volante que l’on lance et que l’autre personne doit attraper, même s’il est aussi idéal pour jouer avec un chien. Le jeu du frisbee est apparu en Californie en 1903, alors qu’un groupe de jeunes s’amusait en se lançant des moules à tarte.

Puis, cette pratique est devenue plus populaire après la Seconde Guerre mondiale. Il y a même une Association Internationale de Frisbee, un règlement officiel et un championnat du monde.

Ceux qui disent qu’aller à la plage est ennuyeux…tiennent de tels propos car ils ne connaissent pas toutes ces options pour passer un moment plus que divertissant ! Optez pour l’un de ces sports et pratiquez-le pour vous maintenir en forme pendant l’été !