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Fitness

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d'exercice.

Fortifier le core grâce à des exercices avec une fitball
AbdominauxFortifier le core grâce à des exercices avec une fitballL'utilisation de dispositifs d'instabilité tels que la fitball est extrêmement utile pour travailler le core. Son utilisation a été largement répandue pour renforcer la zone…
2 routines de base de BodyPump
Fitness2 routines de base de BodyPumpVous n'avez pas encore essayé cette séance d'entraînement qui comprend des haltères et d'autres exercices d'aérobic ? Ayant de plus…
Entraînement en suspension : routines et exercices avec TRX
FitnessEntraînement en suspension : routines et exercices avec TRXL'entraînement en suspension avec les sangles TRX permet d'ajouter un défi supplémentaire à nombre de vos exercices réguliers pour aider le…
Routines TRX pour les débutants
FitnessRoutines TRX pour les débutantsConnaissez-vous les sangles ou cordes TRX ? Elles vous permettent de faire des exercices de suspension. Vous les avez sûrement…
Quels sont les avantages du body combat ?
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Quel est l'ABC du Crossfit ?
CROSSFITQuel est l'ABC du Crossfit ?À ses origines, le crossfit visait à renforcer physiquement les membres des forces armées, ainsi que les pompiers. Pour cette raison, ce type d'entraînement est basé sur une intensité élevée…
4 exercices pour marquer les obliques
Abdominaux4 exercices pour marquer les obliquesMême si vous le faites pour répondre à un objectif esthétique, marquer les obliques peut également vous offrir une série de…
Trois exercices de fentes avec haltères
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4 erreurs courantes lors des squats
FAJ : fesses, abdominaux et jambes4 erreurs courantes lors des squatsFaire régulièrement de l'exercice physique peut vous aider à améliorer votre condition physique, à condition que vous ayez une bonne…
La pratique du yoga améliore le mental
YogaLa pratique du yoga améliore le mentalLorsque l'on réfléchit à la manière d'améliorer notre condition physique, on pense souvent au besoin d'intensifier les entraînements à la…
Quels sont les avantages du Grit Series ?
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Comment travailler les ischio-jambiers ?
FAJ : fesses, abdominaux et jambesComment travailler les ischio-jambiers ?Toute personne qui fréquente régulièrement une salle de sport ou qui pratique une discipline sportive sait énumérer des exercices pour…
Quelles sont les tendances actuelles du fitness ?
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Exercices pour renforcer et étirer les fessiers
FAJ : fesses, abdominaux et jambesExercices pour renforcer et étirer les fessiersQui ne désire pas disposer de fessiers bien renforcés et travaillés ? Vous y pensez sûrement et êtes conscient que ce…
Pourquoi est-il important d'entraîner les jambes ?
FAJ : fesses, abdominaux et jambesPourquoi est-il important d'entraîner les jambes ?Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est important d'entraîner vos jambes ? La vérité est que nous devons stimuler tout l'organisme pour…
Circuit d'entraînement fonctionnel à domicile
HIITCircuit d'entraînement fonctionnel à domicileCes pratiques au sein d'un entraînement fonctionnel nous seront en outre d'une grande aide pour préparer et travailler nos muscles…
Entraînement fonctionnel : en quoi consiste-t-il ?
HIITEntraînement fonctionnel : en quoi consiste-t-il ?Voyons à présent à quoi il sert. Est-il accessible à tous ? Nous répondrons à toutes ces questions, et à…
25 minutes d'entraînement HIIT à vélo
HIIT25 minutes d'entraînement HIIT à véloHIIT est l'un des acronymes les plus populaires dans le monde du fitness. Il signifie High Intensity Interval Training, Entraînement…
Brûler des graisses grâce aux abdominaux
AbdominauxBrûler des graisses grâce aux abdominauxLes abdominaux augmentent la résistance et la puissance des muscles du ventre. Cependant, pour réduire la graisse du ventre, il est…
Découvrez les bienfaits de l'entraînement fonctionnel en suspension
TRXDécouvrez les bienfaits de l'entraînement fonctionnel en suspensionEn raison de sa polyvalence, l’entraînement fonctionnel en suspension vous permet d'atteindre n'importe quel objectif. Vous pouvez en effet augmenter ou…
5 postures de yoga pour soulager le mal de dos
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CROSSFITExercices de Crossfit à faire à la maisonLes exercices de Crossfit constituent un programme de renforcement et de force de haute intensité et en constante évolution. Ce…
Profitez d'entraînements gratuits pendant le confinement
HIITProfitez d'entraînements gratuits pendant le confinementLe coronavirus a obligé une grande partie de la population mondiale à rester chez elle. Et il a également obligé…
Routine d'exercices abdominaux à la maison
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HIITExercices d'aérobie pour le confinement dû au coronavirusEn raison du confinement que nous impose le coronavirus, nous avons dû changer nos habitudes. Dans ce nouveau contexte, il…
Quels sont les meilleurs étirements de musculation ?
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