HIIT

L’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) exige une préparation adéquate et des techniques exclusives. Chez X, nous vous offrons les meilleures routines, où le monde du fitness, des poids et haltères guide les plus courageux et entraînés dans ce sport d’endurance…Découvrez-le avec nous !

Entraînement à intervalles sur un tapis de course

Répéter toujours le même entraînement sur le tapis de course est très ennuyeux. C’est pourquoi il est important d’alterner différents types d’exercices. A cette occasion, nous vous recommandons l’entraînement à intervalles sur un tapis de course. Découvrez de quoi il…

Les bienfaits du HIIT

L’entraînement en HIIT présente de nombreux avantages pour notre corps, dans la mesure où, si on l’effectue correctement et que l’on prend en compte le fait que ce n’est pas adapté à tout le monde, l’on obtient de très bon…

Qu’est-ce que le LIIT ?

Entraînements à intervalles de faible intensité. C’est le LIIT, une formule qui « brûle » les muscles avec la même efficacité, mais qui permet plus de repos. Le LIIT, ou Low Intensity Interval Training, propose des intervalles de force entrecoupés de périodes…

Exercice de Core Fusion Extreme

Peut-être que ce nom vous fait un peu peur, cependant, le Core Fusion Extreme est une discipline de plus en plus adoptée dans le monde pour ses merveilleux résultats. Dans cet article nous vous en parlons et nous vous donnons…

HIIT pour débutants

Ceux qui se lassent des routines aérobiques conventionnelles disposent maintenant d’une méthode qui a conquis beaucoup d’adeptes. Cette nouvelle méthode est devenue l’option préférée de ceux qui fréquentent la salle de sport pour commencer une routine d’entraînement. Voyons voir en…