Mauvaise circulation dans les jambes : prévention et traitement

10 janvier, 2020
Une mauvaise circulation dans les jambes peut être le symptôme d'une maladie telle que l'insuffisance veineuse. Dans cet article nous vous expliquons comment prévenir cette mauvaise circulation et la traiter si nous en souffrons déjà.
 

L’un des principaux symptômes du mode de vie sédentaire, mais aussi de l’âge, est une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Ce symptôme peut survenir chez les personnes qui ont une certaine prédisposition génétique ou qui sont victimes des manifestations d’une maladie circulatoire.

Dans cet article, nous verrons en profondeur ce qui cause une mauvaise circulation dans les jambes et en quoi elle consiste. Nous donnerons également des directives pour la prévenir et la traiter autant que possible.

Mauvaise circulation dans les jambes : causes et physiologie

Il existe de nombreuses causes qui peuvent ralentir la circulation sanguine dans notre corps. Cependant, elles se manifestent davantage dans les jambes en raison de la force de gravité. Généralement, lorsque nous parlons d’une mauvaise circulation sanguine, nous parlons du sang veineux, qui provient des tissus pour atteindre le cœur pour s’oxygéner à nouveau.

La circulation artérielle se produit à une pression élevée, mais la circulation veineuse va généralement beaucoup plus lentement. Pour compenser, elles ont généralement des valves qui empêchent le reflux sanguin.

Les raisons d’une mauvaise circulation sanguine sont nombreuses, mais il y a presque toujours une altération morphologique courante qui est l’inefficacité du système veineux à transporter efficacement le sang vers le cœur. Dans un grand nombre de cas, cette altération morphologique est liée à l’athérosclérose.

 

Athérosclérose

L’athérosclérose est une maladie chronique qui survient avec le vieillissement. Il consiste en la formation de plaques d’athérome, composées de cholestérol, dans la paroi des artères.

Cela se produit généralement dans les artères de taille moyenne. En réponse au durcissement des artères, les veines diminuent leur calibre. Cette variation peut provoquer une déstructuration des valves veineuses.

Les jambes enflées peuvent être améliorées avec certains changements d'habitudes.

De plus, la plaque d’athérome peut se rompre et former de petits caillots. Ces derniers peuvent se déplacer vers le système veineux, adhérer à la paroi veineuse et former des thrombus. C’est l’origine de maladies telles que la thrombophlébite.

Bien que cette maladie survienne chez toutes les personnes dans une mesure plus ou moins grande avec l’âge, le tabac est l’un des principaux agents qui irritent l’endothélium des artères et les prédisposent à former des plaques athéromateuses.

Un fumeur peut dès l’âge de cinquante ans avoir des artères correspondant à celles d’une personne en bonne santé dans la soixantaine. Par conséquent, pour réduire l’apparition de symptômes indésirables, il est essentiel de commencer par arrêter de fumer.

 

Le diabète

Une autre maladie associée à une mauvaise circulation est le diabète. Le diabète à un stade avancé, surtout lorsqu’il n’est pas bien contrôlé, finit par déclencher des problèmes de microcirculation en raison de la toxicité de l’excès de glucose sur les capillaires. Les symptômes de cette mauvaise circulation sont l’insuffisance veineuse, la rétinopathie ou le pied diabétique.

Varices

Les varices sont la principale manifestation de l’insuffisance veineuse et, par conséquent, d’une mauvaise circulation dans les jambes. Elles apparaissent généralement même chez les jeunes qui sont prédisposés à en souffrir. Dans ce cas, ils sont moins importants.

Cependant, chez les personnes âgées et avec une maladie d’origine cardiovasculaire, cela est considéré comme un symptôme d’alarme. Il faut dans ce cas surveiller la cause des racines. Cette insuffisance veineuse peut également se manifester par un gonflement des jambes. L’enflure des jambes peut avoir plusieurs causes, et l’une des plus importantes est l’insuffisance veineuse.

Prévention et traitement

Dans cette section, nous vous donnerons quelques directives et conseils pour prévenir ou traiter les symptômes de mauvaise circulation sanguine dans les jambes, tels que les varices, les veines d’araignée ou les picotements.

Dans de nombreux cas, ils sont fortuits, car le but de ces directives sera d’améliorer la circulation, ce qui peut être utilisé à la fois pour prévenir l’apparition des symptômes et pour les traiter.

 
  • Faites de l’exercice physique. Le sport augmente la fréquence cardiaque et augmente la vitesse à laquelle le sang circule dans les vaisseaux sanguins.
  • Suivez une alimentation saine et équilibrée. Il est particulièrement important de prendre des aliments sains pour le cœur, comme les acides gras oméga-3 présents dans le poisson ou les noix. De plus, il est conseillé de réduire la consommation de sel.
  • Buvez beaucoup d’eau. Cela stimulera la filtration de nos reins et nous empêchera de retenir les liquides.
Une femme pratiquant des exercices d'étirements

Soulagez les symptômes d’une mauvaise circulation

Si nous remarquons déjà des symptômes tels que la présence de veines araignées, de varices, de picotements ou de rétention d’eau, nous pouvons prendre des mesures pour réduire ces symptômes. Cependant, nous devons garder à l’esprit que le traitement définitif est celui qui traite la maladie sous-jacente. Si nous ne traitons pas cette maladie, les symptômes réapparaîtront.

  • Le port de bas de contention empêchera la formation de caillots, ce qui pourrait être dangereux s’ils atteignent la circulation pulmonaire. De plus, nous pouvons réduire la rétention de liquide.
  • Les massages sont un excellent outil pour améliorer la circulation veineuse superficielle. Avec la palpation, nous aiderons le sang à se mobiliser.
  • Mettre vos jambes vers le haut peut également être utile pour améliorer le retour veineux.

Dans certains cas, des traitements chirurgicaux ou pharmacologiques peuvent être nécessaires. Il existe des chirurgies peu invasives qui peuvent éliminer les varices. Quant aux traitements médicamenteux, ils consisteront en un anticoagulant pour prévenir la formation de thrombus.

 
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