Derniers articles de NICOLAS MAHAUT
Découvrez les boissons végétales

Les boissons végétales sont principalement consommées par les personnes présentant une intolérance au lactose ou par celles suivant un régime vegan. Elles représentent, aussi, un choix judicieux pour la santé indépendamment de telle intolérance ou régime alimentaire. Nous allons vous parler…

Comment étirer le dos

Si dernièrement votre colonne vertébrale (que ce soit au niveau des cervicales, des dorsales ou des lombaires) vous fait mal, ceci est probablement dû à une mauvaise posture au travail, ou à un effort exceptionnel que vous auriez pu fournir.…

Les meilleures recettes de Houmous

Les recettes de houmous étaient inconnues il y a encore peu de temps dans notre pays. Ces dernières années elles se sont popularisées aussi bien dans les restaurants que pour leur consommation domestique. Ceci est dû au nombre croissant de supermarchés…

6 aliments à consommer avant de faire des exercices

Pour obtenir un rendement maximum à l’entrainement, il est nécessaire que tu saches quels sont les aliments que tu devrais consommer avant de faire des exercices. Les personnes prêtent majoritairement plus d’importance aux aliments consommés après l’entrainement, et peu sont…

L’importance des changements de rythme

Les changements de rythme durant l’entraînement offrent d’énormes avantages aux athlètes, au point que bien des coureurs professionnels, et même des athlètes olympiques, utilisent cette méthode. La technique dénommée « fartlek » (« jeu de vitesse » en suédois) implique de courir dans un…

Le grand oublié du gymnase: le Rameur

L’utilisation du Rameur, non seulement t’aideras à améliorer ta condition physique générale, mais mettra aussi en évidence une croissance notable de ton rendement. Si tu recherches à améliorer ta résistance ou ta force, perdre du poids ou gagner en muscles,…quels…

Comment pratiquer les flexions Bulgares ?

Si nous voulons faire travailler de manière homogène les jambes, les flexions bulgares s’avèrent le choix idéal. Il est aussi possible, de compléter ces exercices par l’usage d’haltères ou de sangles TRX. Peut-être as-tu entendu parler des flexions bulgares, mais…

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