Réaliser tous les jours la même routine d’abdominaux peut devenir ennuyeux, et même défavorable pour le développement de vos muscles. Découvrez une nouvelle manière de travailler vos abdominaux ! Les abdominaux sont un groupe de muscles situés entre le thorax…
Il n’est jamais trop tard pour commencer à s’entraîner, que ce soit chez soi, à la salle de sport ou dans un parc. Une fois commencé, il est important d’être régulier malgré le froid, la pluie, les douleurs musculaires, et…
Il existe sur le marché une infinité de régimes permettant d’obtenir la silhouette dont vous rêvez tant. Les spécialistes assurent que le succès pour respecter une diète, est de l’accepter comme style de vie. Pour cette raison, manger 5 fois…
Les boissons végétales sont principalement consommées par les personnes présentant une intolérance au lactose ou par celles suivant un régime vegan. Elles représentent, aussi, un choix judicieux pour la santé indépendamment de telle intolérance ou régime alimentaire. Nous allons vous parler…
Si dernièrement votre colonne vertébrale (que ce soit au niveau des cervicales, des dorsales ou des lombaires) vous fait mal, ceci est probablement dû à une mauvaise posture au travail, ou à un effort exceptionnel que vous auriez pu fournir.…
Les recettes de houmous étaient inconnues il y a encore peu de temps dans notre pays. Ces dernières années elles se sont popularisées aussi bien dans les restaurants que pour leur consommation domestique. Ceci est dû au nombre croissant de supermarchés…
Pour obtenir un rendement maximum à l’entrainement, il est nécessaire que tu saches quels sont les aliments que tu devrais consommer avant de faire des exercices. Les personnes prêtent majoritairement plus d’importance aux aliments consommés après l’entrainement, et peu sont…
Les changements de rythme durant l’entraînement offrent d’énormes avantages aux athlètes, au point que bien des coureurs professionnels, et même des athlètes olympiques, utilisent cette méthode. La technique dénommée « fartlek » (« jeu de vitesse » en suédois) implique de courir dans un…
L’utilisation du Rameur, non seulement t’aideras à améliorer ta condition physique générale, mais mettra aussi en évidence une croissance notable de ton rendement. Si tu recherches à améliorer ta résistance ou ta force, perdre du poids ou gagner en muscles,…quels…
Si nous voulons faire travailler de manière homogène les jambes, les flexions bulgares s’avèrent le choix idéal. Il est aussi possible, de compléter ces exercices par l’usage d’haltères ou de sangles TRX. Peut-être as-tu entendu parler des flexions bulgares, mais…
