Natation

Saviez-vous que la natation est peut-être le meilleur sport que nous puissions pratiquer ? Chez X, nous le savons et c’est pourquoi nous voulons vous parler de ses différentes techniques : crawl, style brasse, style papillon, style dos…Quelle est votre préférée ? La natation est idéale pour tous les âges. Découvrez tout ce que vous devez savoir dans cette section.

Les bienfaits de l’aquagym

Il est temps de découvrir les bienfaits l’aquagym, également appelée aquaérobie. Il s’agit d’une discipline qui consiste à réaliser des exercices dans l’eau (plus précisément dans une piscine). Elle était initialement pratiquée par des personnes du troisième âge. Nombreux sont ceux qui,…

Les 6 erreurs les plus communes en natation

La natation est l’un des sports les plus complets et recommandés par les experts. Même si cela peut paraître simple, nager requiert de la technique et de l’entraînement pour garantir des résultats optimaux. De plus, il est important de prendre…

Exercices de natation pour perdre du poids

La natation, en tant que discipline sportive aérobique est considérée comme l’une des plus complètes. Principalement grâce au bénéfice corporel qu’elle nous apporte. Le fait de mobiliser toutes les parties du corps procure souplesse et résistance. De plus, elle renforce les…