Natation

Saviez-vous que la natation est peut-être le meilleur sport que nous puissions pratiquer ? Chez X, nous le savons et c’est pourquoi nous voulons vous parler de ses différentes techniques : crawl, style brasse, style papillon, style dos…Quelle est votre préférée ? La natation est idéale pour tous les âges. Découvrez tout ce que vous devez savoir dans cette section.

Quel style de nage convient le mieux aux muscles ?

La natation est l’un des sports les plus complets qui existent. Cela est dû à de multiples facteurs, mais le plus important reste la quantité de muscles impliqués et travaillant à la réalisation de cette activité. Avec ce seul sport,…

Tout ce que vous devez savoir sur la natation

La natation est l’une des meilleures activités physiques pour les sportifs qui veulent se mettre en forme. Afin de découvrir les avantages de la natation, nous vous les énumérerons dans cet article. De plus, nous aborderons les styles de nage…

Qu’est-ce que l’aquaérobie ?

L’aquaérobie est une forme d’activité où convergent l’aérobie (nécessitant un apport constant d’oxygène par la respiration) et la natation. La méthode aquaérobique Elle consiste en des routines physiques qui sont effectuées partiellement immergées dans de l’eau chaude (entre 28 et…

9 conseils pour améliorer votre technique de nage

Nous ne parvenons souvent pas à nager plus rapidement ou avec une meilleure technique de nage alors même que nous nous entraînons assidûment. Améliorer la technique de nage se traduira non seulement par un meilleur style, beaucoup plus esthétique, mais également…

Exercices de TRX pour nageurs

La natation est une discipline très complète et exigeante. C’est pourquoi, l’entraînement doit comporter des exercices spécifiques pour exploiter toutes les capacités de ceux qui la pratiquent. Pour y parvenir, les exercices de TRX pour nageurs sont une excellente option.…

6 accessoires pour améliorer vos entraînements de natation

Pour améliorer votre entraînement de natation, il est nécessaire d’affiner votre technique. Pour ce faire, le nageur peut utiliser des accessoires qui augmenteront ses performances. Entraînement confortable et efficace garanti ! 1- Planche de natation Accessoire indispensable pour améliorer votre…

Les bienfaits de l’aquagym

Il est temps de découvrir les bienfaits l’aquagym, également appelée aquaérobie. Il s’agit d’une discipline qui consiste à réaliser des exercices dans l’eau (plus précisément dans une piscine). Elle était initialement pratiquée par des personnes du troisième âge. Nombreux sont ceux qui,…

Les 6 erreurs les plus communes en natation

La natation est l’un des sports les plus complets et recommandés par les experts. Même si cela peut paraître simple, nager requiert de la technique et de l’entraînement pour garantir des résultats optimaux. De plus, il est important de prendre…

Exercices de natation pour perdre du poids

La natation, en tant que discipline sportive aérobique est considérée comme l’une des plus complètes. Principalement grâce au bénéfice corporel qu’elle nous apporte. Le fait de mobiliser toutes les parties du corps procure souplesse et résistance. De plus, elle renforce les…