Derniers articles de Marie Tommy-Martin
Faire du sport améliore notre circulation sanguine

Une mauvaise circulation sanguine est un problème très commun, en particulier chez les personnes de plus de 40 ans. Cela se produit lorsque les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité naturelle, ce qui rend la circulation du sang plus difficile. Saviez-vous…

Les 5 meilleurs exercices GAP à faire chez soi

Les exercices GAP sont une forme de fitness conçue pour renforcer les muscles de la partie inférieure du corps : les fesses, les abdominaux et les jambes. En plus de renforcer ces 3 zones, les avantages sont nombreux. La première…

6 astuces pour contrôler la faim

Il y a des gens qui, lorsqu’ils sont stressés, arrêtent de manger ; d’autres, en revanche, ne peuvent pas contrôler la faim. L’appétit vorace apparaît généralement non seulement pendant les régimes stricts à faibles calories, mais également lors de crises…

Les meilleurs aliments pour perdre du poids

Généralement, lorsque l’on parle d’aliments pour perdre du poids, cela est généralement associé à des régimes drastiques et à beaucoup d’exercice. Cette combinaison, bien qu’elle puisse fonctionner au début, peut aussi entraîner un grave déséquilibre pour la santé. Il est…

NFL
Cam Newton, un joueur exceptionnel de football américain

Cam Newton, un joueur professionnel de la NFL, le célèbre football américain, occupe le poste de quart depuis le lycée. Depuis qu’il est devenu professionnel, il joue dans la même équipe, Carolina Panthers. Dans cet article, nous vous parlons de…

Attention au surentraînement

L’exercice physique est sans aucun doute fondamental pour l’organisme. En plus de tonifier les muscles, il diminue également la pression artérielle, augmente la fonction cardiaque et l’estime de soi et améliore la mémoire à long terme. Cependant, comme pour tout,…

Des toast sains pour le petit déjeuner

Mener un mode de vie sain est peut être beaucoup plus simple que vous ne le pensez. En incorporant des petits changements dans votre routine quotidienne et dans votre régime alimentaire, les résultats peuvent être extraordinaires. Avez-vous pensé à des…

Quel est le moment idéal pour s’étirer ?

Dans les sports et les disciplines physiques, on veut s’étirer pour que le corps s’échauffe. Les étirements consistent en des exercices pour allonger les muscles, les articulations et les ligaments, afin que ceux-ci acquièrent une plus grande mobilité. Ainsi, l’étirement…

Est-il recommandé de faire du sport après avoir mangé ?

Faire du sport après avoir mangé, est-ce une bonne idée ? Faire de l’exercice induit de respecter une série de bonnes habitudes préalables, parmi celles-ci on citera le fait de garder assez d’énergie pour soutenir l’effort physique, mais également d’anticiper…

L’avocat: comment varier les plaisirs

Quand nous pensons aux avocats, nous pensons probablement au guacamole, un plat mexicain typique. Cependant, il existe des milliers de recettes à base d’avocat pour profiter de sa saveur et de sa texture. Nous vous en proposons plusieurs dans cet…

7 exercices pour les épaules avec une bande élastique

Parmi les nombreux accessoires dont nous disposons pour exercer notre corps, la bande élastique se distingue par sa praticité. On peut l’utiliser dans tous types d’environnements pour travailler un grand nombre de groupes musculaires. Ci-dessous, nous présentons quelques exercices pour…

Qu’est-ce que la bio-impédance ?

Une des choses qui préoccupe le plus un athlète est son pourcentage de graisse corporelle. Bien qu’il existe plusieurs façons de mesurer cela, le moyen plus sûr et le plus précis consiste à utiliser une échelle de bio-impédance. Ça ne…

5 astuces pour après la course

Comme toutes les disciplines sportives, la course à pied est pleine de «secrets» et de recommandations qui sont fondamentales pour les plus expérimentés, mais que d’autres ne connaissent pas. Voici quelques conseils qui vous aideront à progresser dans ce sport…

Plus de contenu de Santé Physique