Derniers articles de Rebecca W. MADAKIA
Qu’est-ce que le vieillissement actif ?

Le vieillissement actif est un concept défini par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme le processus d’optimisation des opportunités en matière de santé, de participation et de sécurité. Son objectif est d’améliorer la qualité de la vie à mesure…

Recettes de salade composée

Une bonne portion de salade est un plat que l’on peut déguster seul ou accompagné. En outre, lorsque sa base est constituée de légumes verts, elle offre de nombreux avantages pour notre corps : la digestion s’améliore ainsi que le…

Fitness pour femmes débutantes

Vous avez décidé de commencer à vous entraîner ? Félicitations ! Dans cet article, nous vous donnerons quelques recommandations de fitness pour les femmes débutantes. Par ailleurs, nous vous proposerons une routine de base, mais, très complète. Conseils de fitness…

Crêpes saines pour le petit déjeuner

Il existe de nombreuses options saines et délicieuses qui permettent ou facilitent l’incorporation d’habitudes alimentaires plus saines. En ce sens, des crêpes saines pour le petit déjeuner font partie des meilleures. Les meilleures recettes pour des crêpes saines au petit…

Les causes de la mauvaise haleine

L’halitose ou mauvaise haleine représente l’ensemble des odeurs désagréables émises par la bouche. Mais on peut l’éliminer avec une hygiène buccale régulière et minutieuse. En revanche, cela est possible seulement si elle ne provient pas d’autres maladies. L’halitose orale provient…

Comment passer d’un entraînement CrossFit à l’hypertrophie

Seules quelques combinaisons suffisent pour passer d’un entraînement CrossFit à l’hypertrophie. En effet, il s’agit une procédure simple présentant de nombreux avantages. De plus, c’est une méthodologie sportive qui mélange des mouvements multi-articulaires et naturels de forte intensité. Ainsi, le…

Où pratiquer la marche nordique ?

Il n’est pas nécessaire de se rendre en Finlande (ou dans un autre pays scandinave) pour pratiquer la marche nordique. C’est un exercice de plus en plus en vogue dans les villes sans montagne ni neige. Dans cet article, nous…

Rester en forme grâce à la danse

La danse est une discipline artistique qui peut ouvrir les portes d’un nouveau monde de sensations. De la même manière, c’est aussi une excellente alternative pour rester en forme. De plus, il s’agit d’un art qui utilise les mouvements du…

Avantages et inconvénients des exercices d’isolation

Lorsque nous allons à la salle de sport, l’idée des exercices d’isolation est généralement très attrayante. D’autre part, beaucoup d’utilisateurs de ces installations aiment travailler leurs biceps avec ces routines spécialisées car elles musclent le bras. Cependant, certaines personnes disent…

Les avantages de courir en groupe

L’exercice physique est très bénéfique pour le corps et l’esprit. D’autre part, la course à pied est l’une des activités physiques les plus populaires de tous les temps. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de garder la motivation intacte ou de…

Découvrez les avantages des jus

Les fruits et les légumes sont des aliments fondamentaux d’un régime sain. Par conséquent, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande une consommation minimale de 400 grammes ou de cinq morceaux par personne et par jour. En outre, on peut…

Les types d’allergies

C’est ce que l’on appelle l’allergie à la réaction immunitaire. Le corps la présente contre une substance qui est normalement sans danger pour l’hôte. Ainsi, les signes et symptômes caractéristiques se manifestent lors de l’exposition soit par ingestion, inhalation ou…

Plus de contenu de Santé Physique