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La vérité sur les brûle-graisses

On entend beaucoup parler de la L-Carnitine, des thermogéniques et autres brûle-graisses qui promettent une grande efficacité et une aide précieuse pour avoir un corps plus svelte et sain. Nonobstant, lorsque l’on entend parler des brûle-graisses ou capteurs de graisses,…

Recette de faux pesto de brocoli

Un délicieux pesto de brocoli s’avère être une option très pratique pour le déjeuner ou le dîner. On peut même le préparer à l’avance et le conserver au réfrigérateur pour le consommer dans les jours suivants. De plus, un faux…

Efficacité du régime cétogène

Le régime cétogène gagne en popularité ces dernières années et cela s’explique par les résultats obtenus. Nous allons vous expliquer en quoi consiste ce type d’alimentation et si ce régime est réellement aussi sain et efficace qu’il y paraît. En…

Test de Ruffier Dickson : protocole et analyse

Le test de Ruffier Dickson permet, de façon simple, de connaître la réponse du cœur face à l’effort physique. L’adaptation et la récupération cardiaque sont évaluées face à l’activité physique. Le résultat donne des indications sur la forme physique d’une…

Quelques conseils pour mieux dormir

Bien dormir devrait faire partie de notre routine quotidienne si l’on souhaite mener une vie saine. De nos jours, la majorité des gens ont de longues journées de travail éreintantes ; on ne se repose pas assez, et c’est là…

Quel sport pratiquer après 60 ans ?

Ceux qui ont fait du sport toute leur vie savent qu’après 60 ans ils peuvent continuer à bouger, mais avec moins d’intensité. En revanche, ceux qui n’ont jamais fait de sport ont sûrement fait l’objet de plusieurs réprimandes de la…

Les 5 bienfaits du citron sur la santé

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Qu’est-ce que le repas triche ?

Le ‘cheat meal’ ou repas triche est l’un des concepts les plus présents dans la culture ‘chamanique’ du régime miracle. Nous avons si bien assimilé la véracité de ce concept que des explications ont surgi de nulle part pour tenter…

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