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Les 5 bienfaits du citron sur la santé

Consommer du citron a un effet très positif sur la santé. Si vous ne savez pas encore pourquoi, soyez attentif aux 5 bienfaits du citron que nous allons vous présenter. On ne doute pas qu’après avoir lu cet article vous…

Les 6 meilleures genouillères

On utilise les genouillères aussi bien pour prévenir la douleur que pour soigner des lésions après une activité physique. Le marché des accessoires sportifs offre une grande variété d’options en matière de genouillères. Au moment de les choisir, il faut…

Qu’est-ce que le repas triche ?

Le ‘cheat meal’ ou repas triche est l’un des concepts les plus présents dans la culture ‘chamanique’ du régime miracle. Nous avons si bien assimilé la véracité de ce concept que des explications ont surgi de nulle part pour tenter…

Exercices de TRX pour nageurs

La natation est une discipline très complète et exigeante. C’est pourquoi, l’entraînement doit comporter des exercices spécifiques pour exploiter toutes les capacités de ceux qui la pratiquent. Pour y parvenir, les exercices de TRX pour nageurs sont une excellente option.…

3 propositions de recettes aux œufs

L’œuf est un aliment complet qui ne doit pas manquer dans notre alimentation quotidienne. D’une part, le jaune est riche en vitamines, minéraux, bon gras et protéines. D’autre part, le blanc contient de l’eau et des protéines. De plus, l’œuf…

Comment changer vos habitudes alimentaires

Etre constamment au régime n’est certainement pas la meilleure façon d’obtenir des résultats à long terme. Au contraire, changer vos habitudes alimentaires est une alternative dont les effets ne sont pas tout de suite visibles, mais qui agiront sur le…

4 bonnes raisons pour se coucher plus tôt

Avec le rythme effréné de notre quotidien, l’objectif de 8 heures de sommeil par jour semble de plus en plus difficile à atteindre. Nonobstant, les journalistes nous mettent en garde contre les risques que cela entraîne sur la santé. Et…

7 mythes sur notre corps

Comme cela arrive dans de nombreux domaines, l’étude du corps humain a permis de démentir plusieurs croyances erronées. Dans cet article, nous avons choisi de vous présenter les 7 principaux mythes sur notre corps, qui en vérité, ne reflètent aucunement…

Les pires Formule 1 de l’histoire

Après 68 saisons, beaucoup de Formule 1 ont fait leur place dans l’histoire. Certaines ont marqué une époque et restent dans la mémoire des fans de ce sport. Mais aujourd’hui, notre objectif n’est pas d’évoquer les meilleurs monoplaces en Formule…

Recettes délicieuses à base de saumon

Le saumon est un poisson bleu, de la famille des salmonidés. Il vit aussi bien en eau douce que dans la mer. De plus, son corps est recouvert de petites écailles et sa chair est rosée. Dans notre article, nous…

Le jeu de Stephen Curry

Il va sans dire que l’on ne peut pas considérer Stephen Curry, même de loin, comme le talent le plus prometteur de la NBA. Actuellement, il est à des années-lumière du niveau réel de joueurs comme James Harden, Lebron James…

Exercices cardio sans machines et sans sortir de chez soi

Nous savons tous que faire de l’exercice est une partie fondamentale d’une vie saine. Au cœur de l’entraînement, les exercices de cardio sont très importants si nous cherchons à perdre du poids, du gras et à préserver notre santé cardiovasculaire.…

Préparer un plat simple et protéiné rapidement

La majorité d’entre nous a recours au classique blanc de poulet pour couvrir les besoins en protéines quotidiens. Cependant, il existe une grande variété de viandes qui peuvent nous apporter des saveurs différentes tout en apportant à notre organisme la…

Conseils pour des courses saines au supermarché

Bien souvent, on devient fou à force de fréquenter différents magasins ou supermarchés spécialisés dans l’alimentation fitness pour trouver des aliments sains qui nous aideront à atteindre nos objectifs. Mais, ce que beaucoup de gens ignorent c’est qu’on peut faire…

Vous sentez-vous ballonné après manger ?

Nombreux sont ceux qui considèrent normal d’avoir le ventre gonflé après manger. Mais en réalité, ce n’est absolument pas normal. Si, régulièrement, vous êtes ballonné après manger, c’est le signe que quelque chose ne va pas. Les causes d’une distension…

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