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Cellulite : quels exercices pour l’éliminer ?

Ce problème de cellulite est dû à l’accumulation de graisse dans les hanches, l’abdomen et les cuisses. Un défaut physique que la plupart trouvent inesthétique. Fort heureusement, il existe des solutions pour y remédier. Nous avons d’ailleurs une multitude d’exercices…

La canneberge : ses bienfaits et propriétés

La canneberge est un fruit de petite taille qui contient beaucoup de propriétés très bénéfiques pour notre corps. Nous allons donc vous expliquer les différentes façons dont ce fruit peut devenir bénéfique pour notre corps. Nous allons également vous proposer…

Avantages et inconvénients de la natation

Si vous voulez pratiquer ce sport et que vous cherchez des infos le concernant, nous vous invitons à lire la suite de cet article. Ci-dessous, nous allons essayer de répondre au maximum de questions sur la natation ainsi que ses…

Comment utiliser les bandes de kinésiologie ?

Vous avez sans doute déjà aperçu des athlètes professionnels porter une sorte de ruban sur différentes parties du corps lors de compétitions. Bien évidemment, ces personnes les portent pour une raison en particulier. Ces bouts de tissu sont des bandes…

Les meilleurs exercices de cardio pour perdre du ventre

Certaines personnes pensent qu’atteindre un objectif pareil est très difficile, peut-être même impossible à réaliser. Nous allons donc vous proposer, à travers ces lignes, des exercices de cardio les plus adaptés à cette situation. Quels exercices sont conseillés dans le…

Tout ce qu’un cycliste doit savoir

Qualifié comme un sport très passionnant, le cyclisme est synonyme d’échappée, de découverte, et d’exploration. Cela dit, il n’en demeure pas moins que celui qui le pratique ( le cycliste) doit savoir les règles de base avant de commencer. Partant…

5 exercices de callisthénie à pratiquer au poids de corps

La callisthénie consiste en un ensemble d’exercices qui reposent uniquement sur l’utilisation du poids du corps, une pratique destinée qu’aux paresseux selon certains. La méthode en question a néanmoins montré ses résultats et reste une parfaite alternative à ceux qui…

Comment bien s’entrainer au vélo Spinning ?

Dans cet article, nous vous proposons une série de conseils si vous avez envie de vous mettre au vélo. Tout d’abord, sachez qu’une séance de Spinning dure normalement entre 45 minutes et une heure. De ce fait, et dans le…

Perdre du poids ou maigrir : quelle est la différence ?

Durant leur quête du poids parfait, la majorité des gens commencent par appliquer un régime strict pour maigrir, découvrent qu’ils ont perdu quelques kilos, puis réalisent qu’ils ont repris le double de ce qu’ils ont perdu. Autrement dit, une méthode…

Haltères et femmes : les fausses idées reçues

En général, les gens ont recours aux haltères afin de gagner en muscles, c’est d’ailleurs l’objectif numéro un de leur usage. Il n’en demeure pas moins que leur utilisation ne s’arrête pas uniquement à cet objectif. En effet, beaucoup de…

Machines de cardio : comment bien s’en servir ?

Le cardio est d’ailleurs le sujet de notre article du jour. Nous allons donc essayer d’en parler en abordant le but réel de l’utilisation des machines de cardio. Il faut savoir à cet effet, que beaucoup de gens croient que…

Comment récupérer après l’exercice?

Beaucoup parmi nous veulent toujours faire plus d’efforts pour obtenir plus de résultats (plus on en fait mieux c’est). Une erreur assez commune faut le dire, qui pourrait avoir de graves conséquences sur notre forme et sur notre santé en…

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