Quels que soient vos objectifs, vous devez inclure des exercices pour les jambes dans vos séances de musculation hebdomadaires, ne serait-ce que dans une seule. Ci-dessous, nous vous proposons six exercices : Les meilleurs exercices pour les jambes La première…
Ce problème de cellulite est dû à l’accumulation de graisse dans les hanches, l’abdomen et les cuisses. Un défaut physique que la plupart trouvent inesthétique. Fort heureusement, il existe des solutions pour y remédier. Nous avons d’ailleurs une multitude d’exercices…
La canneberge est un fruit de petite taille qui contient beaucoup de propriétés très bénéfiques pour notre corps. Nous allons donc vous expliquer les différentes façons dont ce fruit peut devenir bénéfique pour notre corps. Nous allons également vous proposer…
Si vous voulez pratiquer ce sport et que vous cherchez des infos le concernant, nous vous invitons à lire la suite de cet article. Ci-dessous, nous allons essayer de répondre au maximum de questions sur la natation ainsi que ses…
Vous avez sans doute déjà aperçu des athlètes professionnels porter une sorte de ruban sur différentes parties du corps lors de compétitions. Bien évidemment, ces personnes les portent pour une raison en particulier. Ces bouts de tissu sont des bandes…
Certaines personnes pensent qu’atteindre un objectif pareil est très difficile, peut-être même impossible à réaliser. Nous allons donc vous proposer, à travers ces lignes, des exercices de cardio les plus adaptés à cette situation. Quels exercices sont conseillés dans le…
Qualifié comme un sport très passionnant, le cyclisme est synonyme d’échappée, de découverte, et d’exploration. Cela dit, il n’en demeure pas moins que celui qui le pratique ( le cycliste) doit savoir les règles de base avant de commencer. Partant…
La callisthénie consiste en un ensemble d’exercices qui reposent uniquement sur l’utilisation du poids du corps, une pratique destinée qu’aux paresseux selon certains. La méthode en question a néanmoins montré ses résultats et reste une parfaite alternative à ceux qui…
Le second point cité plus haut fait d’ailleurs l’objet de notre article du jour. En effet, il faudrait non seulement prendre en compte son potentiel physique et ses objectifs pour gagner du muscle mais également sa disponibilité pour un entraînement…
Dans cet article, nous vous proposons une série de conseils si vous avez envie de vous mettre au vélo. Tout d’abord, sachez qu’une séance de Spinning dure normalement entre 45 minutes et une heure. De ce fait, et dans le…
Durant leur quête du poids parfait, la majorité des gens commencent par appliquer un régime strict pour maigrir, découvrent qu’ils ont perdu quelques kilos, puis réalisent qu’ils ont repris le double de ce qu’ils ont perdu. Autrement dit, une méthode…
En général, les gens ont recours aux haltères afin de gagner en muscles, c’est d’ailleurs l’objectif numéro un de leur usage. Il n’en demeure pas moins que leur utilisation ne s’arrête pas uniquement à cet objectif. En effet, beaucoup de…
Le cardio est d’ailleurs le sujet de notre article du jour. Nous allons donc essayer d’en parler en abordant le but réel de l’utilisation des machines de cardio. Il faut savoir à cet effet, que beaucoup de gens croient que…
Beaucoup parmi nous veulent toujours faire plus d’efforts pour obtenir plus de résultats (plus on en fait mieux c’est). Une erreur assez commune faut le dire, qui pourrait avoir de graves conséquences sur notre forme et sur notre santé en…
Il existe de nombreuses techniques pour améliorer ses performances, et la méthode Galloway en fait partie. Si vous voulez en savoir un peu plus, nous vous invitons à lire les lignes ci-dessous. La méthode Galloway : c’est quoi ? La…
Peu de desserts contiennent plus de nutriments qu’un Bizcocho fait maison. Une recette dont vous avez sans doute, déjà eu l’expérience de goûter chez vos mères ou grands mères auparavant. Cependant, il faudrait savoir que ce genre de recettes est…
Le Squat, le soulevé de terre, et le développé couché: ce sont les 3 exercices de base sur lesquels on construit généralement notre séance de sport, la raison est qu’ils sollicitent beaucoup de groupes musculaires et permettent également de pouvoir…
