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Recettes de boissons et smoothies sains

Il n’y a rien de tel que de commencer la journée avec vigueur et dynamisme. Et quel meilleur moyen de le faire que de consommer des boissons et des smoothies sains. Leur préparation est rapide et leur effet énergisant. Que…

Recettes à base d’avoine

Saviez-vous que jusqu’au XXe siècle, l’avoine était considérée comme un aliment pour les pauvres ? Aujourd’hui, cette céréale est considérée comme l’une des plus saines et est présente dans tout régime alimentaire sain. Pour que vous en profitiez, nous vous…

Est-il sain de vapoter ? L’alternative aux cigarettes

Beaucoup de personnes ont trouvé dans les cigarettes électroniques une alternative, en théorie, plus saine que la cigarette. Cependant, des opinions contradictoires ont été exprimées concernant les conséquences du fait de vapoter sur la santé. Certains experts ont indiqué que,…

3 glaces faites maison pour l’été

L’été arrive enfin. Les températures montent et vous voulez consommer des aliments froids. La crème glacée est l’un des aliments vedettes de cette période de l’année. Tout le monde aime les glaces, et il existe tellement de saveurs qu’il est…

Comment éviter la déshydratation ?

L’eau est un composant fondamental et élémentaire pour notre corps. Sa présence est si importante que si le liquide perdu n’est pas reconstitué, la vie de la personne est en danger. Éviter la déshydratation est une obligation lors de la…

Recettes light avec du jambon Serrano

Aujourd’hui, nous vous proposons des recettes à base du jambon vedette de la cuisine espagnole, le jambon Serrano. Ce produit indispensable dans la cuisine espagnole offre une multitude de façons de le manger, des plus élaborées aux plus simples. Nous…

Recette de la salade Caprese

La salade Caprese est l’un des plats italiens les plus populaires, avec les pâtes et les pizzas. Son origine vient de l’île de Capri, voisine de Naples. Cette préparation délicieuse est considérée comme un emblème italien, car les couleurs de…

Trois recettes avec du maïs pour faire de l’exercice

Les recettes avec du maïs pour faire de l’exercice fournissent au corps l’énergie nécessaire à l’action. De plus, c’est un aliment riche en nutriments, avec une composition équilibrée en sucre et en protéines. En plus d’une bonne quantité de vitamine…

Recettes de muffins aux fruits

Dans l’univers de la pâtisserie, les muffins sont l’une des préparations les plus traditionnelles. Dans cet article, nous vous apprenons à préparer trois recettes différentes de muffins aux fruits. La première combine deux saveurs classiques, l’orange et le chocolat. La…

Recettes saines avec de la viande

La viande est une source fondamentale de protéines dans tout régime alimentaire. Parfois, nous accumulons de la graisse en prenant un repas malsain. Ici, nous vous montrons comment faire plusieurs recettes saines avec de la viande. Brochettes de viande de…

Mayonnaise à base de blanc d’œuf

Il n’y a pas d’ingrédient plus polyvalent dans la cuisine que l’œuf. En outre, il constitue une source importante de protéines et remplace l’apport de viande rouge. Le blanc est la partie la plus bénéfique et la plus saine, car…

Recettes de plats sucrés avec des œufs

Les œufs sont généralement considérés comme un ingrédient clé dans un grand nombre de préparations délicieuses. Les plats sucrés avec des œufs sont indispensables dans notre cuisine. Dans leur contribution à différentes recettes, les œufs fournissent structure et moelleux, servent…

Recettes sucrées à la banane

On a l’habitude de manger la banane seule et en dessert après les repas. En réalité c’est un aliment très polyvalent pour préparer des desserts sains. Nous vous présentons ici trois recettes sucrées à la banane avec lesquelles vous allez…

La sauce chimichurri

Le chimichurri est généralement épicé et on l’utilise pour accompagner les viandes rôties, pour mariner le poisson ou même pour assaisonner les salades. Cette sauce a la qualité de rehausser le goût de la viande. Nous verrons dans la suite…

Les bienfaits de marcher pour aller au travail

Étant donné le temps que les gens consacrent à leur travail, il est logique de réfléchir aux possibilités d’accroître l’activité physique sur le lieu de travail et autour de celui-ci. L’une des meilleures idées est de tirer parti des avantages…

Comment la respiration affecte-t-elle notre concentration ?

Le sage Patanjali considère la concentration comme la sixième étape du chemin de l’illumination. Il s’agit de la capacité de contrôler ce qui nous arrive à l’intérieur, on peut l’atteindre grâce à une pratique rigoureuse. La concentration sur la respiration…

Bikram yoga : le yoga à 40 degrés

Le Bikram yoga est une modalité qui se compose de plusieurs postures et d’une particularité unique : elle est pratiquée à plus de 40 degrés. Souhaitez-vous en savoir plus sur cette alternative particulière du yoga ? Nous vous présentons ses…

Préparez vos propres barres de céréales

Les barres de céréales sont l’une des collations les plus saines. Elles sont faciles à manger et à transporter n’importe où, dans un sac à main ou un sac à dos. Elles sont parfaites pour éliminer la sensation de faim…

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